给大家科普一下如何正确午睡姿势，有一部分人中午可能时间不够只能在公司将就睡一会。但是趴在桌子上睡其实对颈椎伤害特别大，也容易压迫心脏和手臂。
趴在桌子上休息
所以给大家一个建议，可以买一个U型枕，然后把椅子靠在墙边，这样的睡姿其实挺香的，对颈椎也很友好，有条件的话可以再加一个腰枕，这样睡起来就更舒服啦！
PS：花了几分钟时间画了一幅图，手残党，将就着看吧
上图为u型枕的正确枕法图片
关于午睡的最佳时间为半小时至一小时，睡眠时间过短起不到解乏作用，如果睡眠时间过长可能会引起精力不足或者头晕的症状，一般建议午睡。长期午睡可能会对心脏具有保护和改善心功能的作用，会使下午精力充沛，提高工作和学习效率。午睡有助于大脑充分休息，对细胞功能有相互作用，一般情况下每天都应该午睡。