在你的疗伤期中，是否也曾有一首蔡健雅的情歌陪伴着你呢？
蔡健雅是获得最多次「金曲奖最佳国语女歌手奖」的纪录保持人之一，共得奖3 次，看似意气风发，但蔡健雅曾公开表示，自己在2011 年拿下第3 座金曲奖的当下，其实深陷于忧郁情绪，对音乐生态感到筋疲力竭。
根据《天下杂志》报导，过去的蔡健雅经常批判自己，所做的很多努力都是为了得到别人的认可，而在那段低潮期中，她学会了对自己说「I am enough」（我够了） ，不再尽力填补生活中不完美的裂痕，而是试着坦然地接纳，学会真心喜爱着自己、世界和生活。
这段过程，和我们在爱情中的成长历程有异曲同工之妙，我们总期待着有个爱自己的人出现，能彻底改变自己的生活，可以让自己感到有价值，填补内心的遗憾和空洞。然而当自己内心匮乏时，我们在爱情中不是过度用力，就是过度无力，到头来才发现，当自己能和自己独处，能欣赏自己时，我们才能爱得自在与长久。
在这段历程中，一定有一首「蔡健雅式情歌」，陪着你与自我对话，并从中得到领悟，让我们进化成更好的人。
《双栖动物》——独自面对自己的痛苦历程
很想哭哭完无助我无法和我一个人相处你不愿搬回从前居住就算哭也一样没帮助我被困在一个人的峡谷多想要却要不到你安抚眼前是什么路已看不清楚
鱼儿无法在陆地生活，鸟儿无法离开天空，我们也曾经，无法脱离一个人的陪伴。于是我们无法对已逝去的爱放手，或者总在找着「替代品」，让爱情的甜蜜掩盖自己该独自己面对的内在议题，越是逃避越是被伤害。
被迫独处的历程，痛苦到宛如溺水一般，就像《双栖动物》这首歌所描述的，但我们会从中学会游泳，游向更逛阔的世界去。
《抛物线》——致爱情中的过客们
爱沿着抛物线离幸福总降落得差一点流着血心跳却不曾被心痛削灭真真切切
青春的抛物线把未来始于相遇的地点至高后才了解世上月圆月缺只是错觉
谈恋爱就像投篮，谁不希望一投就进，找到那个完美的另一半？但我们往往投出的是擦边球，即使投出去的力道、弧线都很完美，但球的落点总令人大失所望，难道一段美好的相遇，也避不开伤感的分离？也许谈恋爱就像投篮，唯有不断地练习，再加上天时地利人和，我们才能找到最后的归属。
《无底洞》——能填满内心空洞的，从来不是爱情
穿梭一段又另一段感情中爱为何总填不满又掏不空很快就风起云涌人类的心是个无底洞尝试亲吻尝试拥抱或沟通没有好感再尝试也没有用大多数人都相同喜欢的只是爱情的脸孔
爱情就像罐子里五颜六色的糖果，在品尝的当下色香味俱全，很是开心，但这种开心效期却不久，随之而来的是空虚，于是我们只能一颗接着一颗吃下去，却越吃越不满足。
《空白格》—— 爱意敌不过恐惧、不安和猜忌
我想你是爱我的我猜你也舍不得但是怎么说总觉得我们之间留了太多空白格也许你不是我的爱你却又该割舍分开或许是选择但它也可能是我们的缘份
很多的分离，不是因为「不爱了」，而是不知道如何再与对方继续走下去。彼此间的不信任、缺乏沟通和不安全感，总让一段关系充满压力，或者过分疏离，原来在彼此喜欢之后，爱情中还有很多的课题需要一一克服。
《 Letting Go 》—— 不愿再委曲求全
I'm letting go你对一切都软弱与怠惰让人怀疑你是否爱过我真的爱过我为你再也找不到借口
在爱情中成长的第一课，就是我们不该为了不值得的人，浪费自己的时间和心力。如果自己对对方来说并不是最耀眼、独特、珍贵的存在，不如放开双手，让一个愿意紧握它的人有机会紧握。
《 达尔文》—— 在爱情中的竞争、伤害都是成长的养分
有过竞争有过牺牲被爱筛选过程学会认真学会忠诚适者才能生存懂得永恒得要我们进化成更好的人
与其枯等一个对的人，不如把自己变成对的人，如果我们能从每段失败的爱情中学习，那会是很好的成长养分，让我们进化成更好的人。当我们变成这样的人，真爱往往就在不远处，或者无需爱情来证明，自己就能过得非常满意。
《陌生人》—— 在感情中的原谅和释怀，也是放过自己
我不难过了甚至真心希望你能幸福当我了解你只活在记忆里头我不恨你了甚至原谅你的残忍理由当我了解不爱了连回忆都是负荷
在分开的当下，我们往往会怨恨对方，怨恨他为什么要伤害自己，让自己失望、难过、愤怒。直到某一天，你意识到了虽然对方伤害了自己，但这段感情的失败，自己也存在着许多盲点，双方可能都有责任，对过去的错误多一份理解。
释怀之后，脑海中那个阴魂不散的人，终于能真正成为一个陌生人了。
《我要给世界最悠长得湿吻》—— 喜欢不完美的自己，接纳不完美的生活
但愿我们都看到最真实的自己，最不完美、完美的自己。好好的爱与善待，给镜子里的自己最悠长的湿吻！—— 蔡健雅
除了爱情，生活中种种的挫折和苦痛，也许都在导向一个方向：欣赏自己，热爱生活，即使自己有很多恼人的小缺点，即使生活中有太多事情不符合自己的预期。